7/8（水）よつば整骨院 横田先生をお招きして講習会を開きました！ テーマは ”熱中症” 熱中症は、体温が上がりすぎて起こる ”脳のバグ” である。 熱中症にならないためには 睡眠、水分補給、食事 、この３つは欠かせない。 練習時だけなんとかすればいいではなく、普段の生活から熱中症リスクを上げる原因はある。 食事 ・・・豚肉、牛肉、ビタミンDが含まれるモノを摂取 また、味噌汁（塩分、ミネラル、具沢山にしやすい。特に豚汁は素晴らしい） 試合の合間、練習の合間のアイシングは ”手の平” 氷が入った袋を持ち、手から心臓に送る血液を冷やす。 熱中症の疑いがある人を見つけたら 肩を叩いて声をかける → 反応があるかどうか確認。 水分補給は、 必ず自分でやらせる。 他人の力でやると窒息の可能性あり、自分で出来ないなら異常事態である。 飲ませる際は座った状態で行う。 熱中症の人を自分で歩かせない。 多人数で涼しいところへ運ぶこと。 ”横にさせる方法” その際、頭はカバンを使い高くする。 胃が左側にあることから左向きに寝かせる 服は緩め、風通しを良くする。 シューズ、靴下も脱ぐこと。 熱中症の人を冷やす際は、 首・脇の下・足の付け根 、 太い血管 を冷やす。 長くても３０分まで、大丈夫そうならやめる。 １回熱中症を１週間は再発しやすい。 よく寝かせ、よく栄養を取ることを意識。

小学生1年〜6年生 対象 特別練習会 今回のテーマは 自滅せず、相手に取られず、 また、相手を抜くドリブル基礎練習 ただ速くドリブルをするのではなく、 ・ボールを失わない身体の使い方 ・相手に取られないドリブル ・1対1で相手を抜くためのコツ ・試合で落ち着いて判断し、実践できる技術 これらを指導します！ 自信を持って ボールを運び、"ガードの力"・ 自力でゴールまで持っていくドリブル力 を身につけることを目指し ます！ 【体験・質問の問い合わせはこちら 】 お申込み・お問い合わせは こちらの専用フォーム（公式サイト）から 無料で体験・相談してみる  ※外部サイト（Wix）へ移動します ☆日時 7/18（土）@千葉県市原市 18:00 〜 20:00 ☆対象 小学1年生 〜 小学6年生 【体験・質問の問い合わせはこちら 】 お申込み・お問い合わせは こちらの専用フォーム（公式サイト）から 無料で体験・相談してみる  ※外部サイト（Wix）へ移動します 【注意事項】 ①お問い合わせは直接コーチへ 体育館はお借りしているだけです。 ご質問は 直接コーチまでご連絡ください。 ②ケガ・事故について 練習中および会場への往復中の事故・ケガについては、 責任を負いかねます。あらかじめご了承のうえご参加ください。 皆様のご参加をお待ちしております！(^^)

2026 6/28（日）中学男子 練習試合 ・四街道旭中学校さん ・八街中学校さん ありがとうございました！ コーチが外から見ているバスケと選手たちがコートの中で見てるバスケは違う。 明確に改善した方がいいことは言うが、選手たちに考えさせようと思った部分は話し合わせる。 選手もコーチもフラットにみんなで戦うことを意識した練習試合でした！

2026 6/19（金）中学男子 練習試合 VS オルカスさん ありがとうございました！ 少ない人数の中フルゲームを行い、選手たち同士で話し合いながら試合内容をよくしていく姿が見れました！ しっかり個々が振り返りをして頂き、1%で良いので成長して頂ければ幸いです！

・誉田中学校さん ・土気中学校さん ・川戸中学校さん 練習試合、ありがとうございました！  

2026 6/6（土）中学男子 練習試合 VS 佐倉東高校さん ありがとうございました！

【成長したい人、必見 】 3/18（水） よつば整骨院 横田先生による講習会に参加してきました！ テーマはシンプルだけど超重要 「食事・睡眠・筋肉発達」  食事＝体を作る材料  睡眠＝成長ホルモンの時間  運動＝体への刺激 この3つが揃って、はじめて“成長”が加速する。 特に印象に残ったのは、 「練習だけ頑張っても伸びない」ということ。 普段の生活が結果を変える。 今日からできること ・毎食タンパク質を意識 ・スマホを早めにやめて寝る ・練習後すぐ栄養補給 小さな積み重ねが大きな差になる