バスケットボールでは、ドリブルが上手い選手、シュートが入る選手が注目されがちです。 もちろん、個人の技術は大切です。 しかし、練習では上手にプレーできるのに、試合になると思うように活躍できない選手もいます。 その違いを生む要素の一つが、**状況を見て、自分でプレーを選択する力、つまり「判断力」**です。 今回は、水野慎士さん・鈴木良和さんの著書『育成年代のプレーヤーの判断力を伸ばす バスケットボールトレーニング』をきっかけに、育成年代の選手に必要な判断力と、その鍛え方について考えてみます。 ※本記事の練習例は、テーマを実践に落とし込むために独自に整理したものです。 1．技術があることと、試合で使えることは違う 例えば、ドリブルが得意な選手がいるとします。 相手がいない状況なら、速くドリブルできます。コーンを使った練習でも、スムーズに相手を抜くことができます。 ところが、試合ではどうでしょうか。 目の前にはディフェンスがいる。味方も動いている。ゴールまでのスペースも刻々と変わる。 この状況で必要になるのは、ドリブルの技術だけではありません。 * 相手との距離はどれくらいか * ディフェンスはどちらを守ろうとしているか * 自分が攻められるスペースはあるか * 味方がフリーになっていないか * 今は攻めるべきか、それともパスを出すべきか こうした情報を集め、自分のプレーを決める必要があります。 つまり、技術を身につけることと、技術を使う場面を判断できることは別の課題なのです。 ドリブルの練習量を増やすだけでは、試合での判断力まで十分に伸ばせない場合があります。 2．判断力を伸ばすために必要な3つの力 判断力を考えるとき、私は次の3つに分けると整理しやすいと考えています。 ① 見る力 まずは、プレーを選ぶための情報を集める力です。 ボールだけを見ていると、ディフェンスの動きや味方の位置を把握できません。 例えば、ボールを受ける前にゴール方向を確認する。味方とディフェンスの位置関係を見る。相手がどちらに重心をかけているか観察する。 こうした情報が、次のプレーを選ぶための材料になります。 ② 選ぶ力 状況が見えていても、選択肢がなければ適切なプレーは選べません。 ディフェンスが距離を詰めてきたら、ドライブできるかもしれません。 相手がドライブを警戒して下がったら、シュートが選...

小学生1年〜6年生 対象 特別練習会 今回のテーマは、 ボールを持っていない時の動き方を学び、 賢く動けるようになる！ ・パスを出したあとの動き方 ・味方からパスをもらうには、どう動けばいい？ ・味方が1on1をしている時、どう合わせればいい？ こうした動き方を身に付け、 自分がフリーになるチャンス。 また、チームのチャンスを作ることに繋がります。 今回のクリニックでは、ボールを持っていない時の動き方、味方と連携するための基本を練習します。 【練習参加”問い合わせはこちら 】 お申込み・お問い合わせは こちらの専用フォーム（公式サイト）から ・練習参加の相談をしてみる  ※外部サイト（Wix）へ移動します ☆日時 11/1（日）@千葉県市原市 18:00 〜 20:00 ☆対象 小学1年生 〜 小学6年生 【練習参加”問い合わせはこちら 】 お申込み・お問い合わせは こちらの専用フォーム（公式サイト）から ・練習参加の相談をしてみる  ※外部サイト（Wix）へ移動します 【注意事項】 ①お問い合わせは直接コーチへ 体育館はお借りしているだけです。 ご質問は 直接コーチまでご連絡ください。 ②ケガ・事故について 練習中および会場への往復中の事故・ケガについては、 責任を負いかねます。あらかじめご了承のうえご参加ください。 皆様のご参加をお待ちしております！(^^)

2026 9/5（土）中学“男女“練習試合 ＠千葉北高校 ありがとうございました！ 少ない人数の中、コミュニケーションとやり切る“というコミットが見られた試合でした。 戦える場を見極めて、そこで勝負する。 対応されたら、その先にいく。 ゲームの中で考えながら、問題を解決し、より良いバスケをする コミュケーションバスケの一つの形を見ることができました！

8/23（日）中学男子 練習試合 @茂原北陵高校 練習試合ありがとうございました！ 相手の戦術に合わせて、 選手たち同士でコミュニケーションを取りながら対策しているのが 印象的でした！ 持っている知識を共有しながら、 コミットして試合に挑むのは素晴らしい事。 選手たちのバスケ思考を深めるとても良い練習試合になりました！

8/8（土）中学男子練習試合 ＠千葉南高校 ありがとうございました！ 練習試合通して、うまくいった事・いかなかった事振り返りをして頂き、 一歩先の自分に進んでもらいたいですね！

  7/8（水）よつば整骨院 横田先生をお招きして講習会を開きました！ テーマは ”熱中症” 熱中症は、体温が上がりすぎて起こる ”脳のバグ” である。 熱中症にならないためには 睡眠、水分補給、食事 、この３つは欠かせない。 練習時だけなんとかすればいいではなく、普段の生活から熱中症リスクを上げる原因はある。 食事 ・・・豚肉、牛肉、ビタミンDが含まれるモノを摂取 また、味噌汁（塩分、ミネラル、具沢山にしやすい。特に豚汁は素晴らしい） 試合の合間、練習の合間のアイシングは ”手の平” 氷が入った袋を持ち、手から心臓に送る血液を冷やす。 熱中症の疑いがある人を見つけたら 肩を叩いて声をかける → 反応があるかどうか確認。 水分補給は、 必ず自分でやらせる。 他人の力でやると窒息の可能性あり、自分で出来ないなら異常事態である。 飲ませる際は座った状態で行う。 熱中症の人を自分で歩かせない。 多人数で涼しいところへ運ぶこと。 ”横にさせる方法” その際、頭はカバンを使い高くする。 胃が左側にあることから左向きに寝かせる 服は緩め、風通しを良くする。 シューズ、靴下も脱ぐこと。 熱中症の人を冷やす際は、 首・脇の下・足の付け根 、 太い血管 を冷やす。 長くても３０分まで、大丈夫そうならやめる。 １回熱中症を１週間は再発しやすい。 よく寝かせ、よく栄養を取ることを意識。

2026 6/28（日）中学男子 練習試合 ・四街道旭中学校さん ・八街中学校さん ありがとうございました！ コーチが外から見ているバスケと選手たちがコートの中で見てるバスケは違う。 明確に改善した方がいいことは言うが、選手たちに考えさせようと思った部分は話し合わせる。 選手もコーチもフラットにみんなで戦うことを意識した練習試合でした！