足と身体でDFする、基礎練習メニュー

練習のやり方は、OFが抜く方向を指定し

更に"せーの"という声掛けの基、アタックする。

DFからしてみたら、抜く方向・タイミングまで分かるので理論上必ず止められる。

壁をイメージしてDFをする。

OFが壁にぶつかり、弾き返されるイメージ。

OFにとっては、壁を打ち破る力強いアタックを鍛えられる。

最強の矛と盾の理論を使い、練習してます。

バスケは、接触ありきのスポーツなので

接触プレーに慣れる。という目的でも

このドリルは有効だと考えています！

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