ドリブル中の姿勢作りのメニュー

 

 

動画が、ドリブルドリルのメニュー。

リズム、肩入れ、姿勢、ポケットの練習です。

リズムは2リズム

ドリブルする手と反対の足を1として、考えます。

2の時に、ボールをポケットに入れます。

ポケットの際は、ボールを引きすぎないように！胸が横に向いてしまう為、しっかり前向けるように。

肩入れは、ドライブの時の姿勢作りに繋がる

床をタッチさせる動きは肩入れにつながり、

また、自然と低い姿勢になるため、姿勢作りの練習になります。

このドリルを通して、力強いアタックが出来るように練習しています！