『ゴリラ』基本姿勢を作るドリル

基本姿勢を取るにおいて、股関節を曲げること・お尻を落とすこと・背骨を立てることが必要だと考えています。

しっかりした基本姿勢が、強いシュート、ドライブ、パスに繋がる。

動画は、基本姿勢ドリルです。

相当キツいですが、基本姿勢を作るにおいて必要です。

指はずっと床を触るように。

基本姿勢以上に低い姿勢を取らせてますが

オーバーな動きが、良い姿勢になるために必要です。