ジャンプは足だけでなく、腕の振り方も大事！！

腕の使い方を覚えさせてあげることで、

今よりも高く跳ぶことが出来ると考えてます。

特に女の子は教えないと、知らないままジャンプする選手が多いと思います。

GROWSでは、動画のような練習を行なっております。

腕の振り方を意識させながら、ジャンプ練習するよう意識。

コーンや、体幹トレーニングさせながら

ジャンプするのはok！

自然と腕を振ってジャンプするよう、仕向けていくメニュー作りも必須です！

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