ディフェンスの基礎ドリルで、GROWSがよく行っている練習　〜今を生きる。今日を頑張れない人は、明日頑張れるわけがない。〜

・バックステップドリル

DFは後ろ向きで行うモノ。

このバックステップドリルを通じて姿勢を覚え、OFの色々な動きに対応できるようになってもらいたい！

バックステップドリルでは、

・体重の置きどころ

・ステップから違うステップへの移行をスムーズに行う。

この2つを大事にしています！

特に重心はしっかり前側に置き、かかと重心にならないように気を付けてもらいたいですね！

（かかと重心は抜かれる原因になりやすいため）

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