足で付いていき、身体で止め、手を使う。 〜 今を生きる。今日を頑張れない人は、明日頑張れるわけがない。〜

足で付いていき、身体で止め、手を使う。

私が考えるディフェンスの順番です。

これを間違えてしまうと、簡単に抜かれたり

ファウルをしてしまいます。

足で付いていくためのフットワーク

キックステップ、ラン、前進する動き、バックステップ。

動ける足を作り、OFの動きに対応出来るように。

身体を張る。身体のぶつかり合いはバスケの一部。

当たりに慣れる、また自分から当たることにも慣れる必要がある。

手を使う。これはしっかり教え込まないと

ファウルばっかりになってしまう。

ファウルしたら、そこからしっかり学べば良いのだが、全員がそういう訳にはいかない。

でも、攻めるディフェンスをする為には

手を使ったプレッシャーの掛け方を知ることが大事なので、練習していこう

こんな感じがベストですね！！