現在の、ドリブル練習における考え方

この間、中学生クラスで浜練習やりましたが
良かったですねーー。

天気も良かったし、良いタイミングで開催して良かったなー


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最近、ドリブル練習は、

・基本姿勢と、肩を入れるドライブの姿勢作り

・ドリブルフットワーク

・クイックドリブル


この3つに分けて考えながら練習してます。


基本姿勢ドリルは、すごくキツいですね。
自分も少しやっただけで、お尻が筋肉痛になりました。

ただ、効果はあると思います。

すごく低い姿勢になるので、試合中の基本姿勢に良い影響をもたらします。

こんな感じの低い姿勢になり、特に1on1でしっかり活きるようにしたい。

ドリブルフットワークは、身体の使い方の練習がメインテーマで、頭を使います。

人は、足を使って前に進むので、
バスケも、足が上手に使えなければ、前に進めないと考えています。

練習する際は、細かいところまで伝えて
言った通りの動きが出来ているかチェックしてます。

画像のようなマットを使用して、足の使い方を教えます。

クイックドリブルは、勝負形式でやらせます
その方が、盛り上がるからね。

勝負させながら、ドリブル力を強化する。

一石二鳥なんで、重宝しています。



常に色々考えながら、指導に当たっていますが、ドリブルに関する考えもどんどんアップデートしていきます。

とにかく上手くなってもらいたい。

試合に出れる選手になってほしい。


ただ、それだけなんですよね。(^^)